Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Cermati Macam-Macam Virus Hepatitis
Sebelum kamu memulai ke panduan praktis, penting untuk memahami bahwa infeksi hepatitis terdiri dari beberapa varian, yaitu A, B, C, D, dan E. Masing-masing tipe memiliki penularan yang tak sama dan butuh pengobatan yang spesifik pula. Mengetahui macam hepatitis akan membantu kamu merawat tubuh dengan lebih efisien.
Perhatikan Kebersihan Diri
Bersihkan tangan dengan air sabun adalah langkah mudah namun vital untuk mencegah penyebaran virus hepatitis A dan E yang menular lewat makanan. Jangan lupa kamu mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah. Langkah ini sangat efektif dalam menjaga imunitas tubuh secara keseluruhan.
Hindari Asupan yang Tidak Higienis
Infeksi hepatitis tipe A dan E seringkali masuk melalui minuman yang terinfeksi. Jangan makan di tempat yang kurang bersih kebersihannya, atau memakan air yang tidak disaring dengan baik. Alangkah baiknya kamu menyediakan air minum sendiri dari rumah untuk melindungi kesehatan diri tetap aman.
Dapatkan Suntikan Pelindung Hepatitis
Imunisasi hepatitis B adalah satu-satunya bentuk perlindungan yang terbukti untuk melawan infeksi hepatitis B. Beberapa orang tidak menyadari bahwa suntikan ini tersedia secara gratis atau bersubsidi di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Cek ke puskesmas atau klinik terdekat tentang layanan imunisasi ini.
Waspadai Penggunaan Jarum
Hepatitis B dan C seringkali menular melalui alat suntik yang digunakan bersama. Karena itu, jangan lakukan berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pilihlah peralatan steril yang dipakai oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang terpercaya.
Lakukan Seksual yang Sehat
Seks bebas yang tidak dilakukan dengan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa meningkatkan risiko penularan hepatitis B dan C. Gunakan kondom setiap kali berhubungan untuk mengurangi risiko penularan. Cara ini bukan cuma mengamankan dari hepatitis, tapi juga penyakit berbahaya lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Seringlah Tes Darah Hepatitis
Banyak penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga fase sudah parah. Oleh karena itu, menjalani tes darah secara rutin bisa mempercepat diagnosis dini. Tes ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Akhir Kata: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Ancaman hepatitis dapat menjadi risiko mematikan jika kamu mengerti cara menghindarinya. Dengan tujuh tips tadi, kamu sudah selangkah lebih maju dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, lakukan pencegahan mulai sekarang.
