Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Cermati Jenis-Jenis Virus Hepatitis
Sebelum melanjutkan ke langkah pencegahan, penting untuk mengetahui bahwa penyakit hepatitis terbagi atas beberapa varian, yaitu A, B, C, D, dan E. Setiap tipe menyimpan penularan yang tak sama dan membutuhkan pengobatan yang khusus pula. Memahami jenis hepatitis akan mempermudah kamu menjaga diri dengan lebih efisien.
Jaga Kebersihan Sehari-hari
Bersihkan tangan dengan antiseptik adalah tindakan sederhana namun sangat penting untuk mengurangi infeksi virus hepatitis A dan E yang tersebar lewat air. Jangan lupa kamu menyeka tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah berkegiatan di luar rumah. Langkah ini sangat efektif dalam menjaga sistem pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Batasi Asupan yang Tidak Higienis
Infeksi hepatitis tipe A dan E seringkali ditularkan melalui asupan yang tidak higienis. Sebaiknya jangan makan di tempat yang diragukan kebersihannya, atau memakan air yang tidak dimasak dengan baik. Alangkah baiknya kamu menyediakan air minum sendiri dari rumah untuk memastikan kondisi tubuh tetap aman.
Dapatkan Imunisasi Hepatitis
Imunisasi hepatitis B adalah salah satu langkah pencegahan yang efektif untuk mencegah infeksi hepatitis B. Beberapa orang tidak menyadari bahwa suntikan ini tersedia secara gratis atau terjangkau di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Konsultasikan ke puskesmas atau klinik terdekat tentang layanan imunisasi ini.
Waspadai Berbagi Jarum Suntik
Infeksi hepatitis tipe B dan C dapat ditularkan melalui jarum suntik yang tidak steril. Oleh karena itu, jangan pernah berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pastikan untuk memilih peralatan steril yang disediakan oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang terpercaya.
Biasakan Hubungan Seksual Aman
Hubungan seksual yang tidak dilakukan dengan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa membuka risiko penularan hepatitis B dan C. Gunakan kondom setiap kali berhubungan untuk menekan risiko penularan. Ini juga tidak hanya mengamankan dari hepatitis, tapi juga penyakit menular seksual lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Rutin Tes Darah Hepatitis
Tidak sedikit penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga kondisinya sudah parah. Oleh karena itu, mendapatkan tes darah secara rutin bisa membantu penanganan dini. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Akhir Kata: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Hepatitis bukan lagi menjadi masalah besar jika kamu tahu cara mencegahnya. Dengan tujuh tips tadi, kamu sudah punya bekal dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, mulai kebiasaan baik mulai sekarang.
