JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tak secara langsung, namun olahraga ini mempunyai partisipasi cukup signifikan pada menstimulasi pertumbuhan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang digunakan terlibat mempengaruhi yakni nutrisi serta olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya sanggup membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya bisa jadi memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang tersebut benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang mana menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng pertumbuhan menghentikan lalu proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang bisa jadi membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di area usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh dan juga kondisi tubuh tulang belakang. Selain itu, dikarenakan bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang dimaksud pada gilirannya membantu mempertahankan tempat tubuh yang digunakan tepat lalu menyebabkan Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik serta laju perkembangan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan mempunyai efek positif pada kebugaran kemudian postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang mana menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun tidak salah satu faktor yang tersebut secara secara langsung mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, serta gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih lanjut langsung. Bola voli sebenarnya cuma merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak serta remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi memunculkan postur tubuh yang digunakan lebih besar baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang mana sehat selama masa berkembang kembang.
