JAKARTA – Jambu biji miliki berbagai khasiat, salah satunya menurunkan lipid pada darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Jus jambu biji sejatinya juga miliki khasiat yang dimaksud sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup serta madu. Jambu biji yang memiliki bentuk bulat lonjong dengan dermis hijau kekuningan juga daging buahnya yang mana berwarna putih serta merah mengandung vitamin C sembilankali tambahan banyak daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium juga fosfor; pektin serta tanin; juga serat.
Menurut jurnal kebugaran berjudul American Journal of Cardiology, orang yang dimaksud rutin minum jus jambu biji di waktu 12 hari mampu menurunkan kadar steroid jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar lemak darah baik mampu meningkat hingga 8 persen.
Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lipid bila kadar lipid pada darahnya pada berhadapan dengan 200 mg/dl. Semakin tinggi steroid pada darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan dan juga penyempitan pembuluh darah yang mana dapat menyebabkan penyakit jantung koroner kemudian stroke.
Jambu biji telah terjadi terbukti mampu menurunkan kadar lemak darah jahat. Selain dikonsumsi di bentuk buah segar, jambu biji juga bisa saja menjadi materi pembuatan jus.
Ada beberapa hal yang dimaksud harus diperhatikan agar jus yang dimaksud dihasilkan memiliki khasiat lalu khasiat yang mana diharapkan, yaitu:
1. Buah harus pada keadaan segar dikarenakan masih mengandung zat gizi yang tersebut lengkap.
2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.
3. Dapat diberi unsur tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, juga madu tidaklah dianjurkan bagi penderita diabetes mellitus melitus.
