JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang dapat mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan apabila terpapar beban yang mana berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi bukanlah hal yang aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan dapat menyebabkan berbagai hambatan kebugaran mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini bisa jadi menjadi tanda awal dari kondisi yang mana lebih besar parah. Apalagi, sejumlah penyakit mata tidak ada menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, dalam mana kecacatan telah sulit untuk diperbaiki. Jika tidak ada diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang dimaksud lebih lanjut serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang tambahan berbahaya seperti glaukoma, katarak, serta degenerasi macula.
Untuk mengurangi ancaman kondisi tubuh mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tidaklah menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu menurunkan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata pada waktu bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup serta teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata juga mengempiskan risiko kecacatan mata. Hindari membaca atau menonton di tempat tempat yang dimaksud gelap sebab ini mampu menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi kesulitan mata sebelum berprogres menjadi lebih tinggi serius, teristimewa apabila usia sudah ada di dalam berhadapan dengan 40 tahun atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan juga mineral seperti zinc dan juga selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna ikterus kemudian oranye yang dimaksud kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya komposisi premium wortel, blueberry, lalu sambilloto yang dimaksud mengupayakan kondisi tubuh mata, sekarang telah bisa jadi didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), di area DKI Jakarta belum lama ini.
Omaka, suplemen yang mana diracik untuk menjaga kemampuan fisik retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan pemekatan materi alami yang mana dapat memberikan khasiat kemampuan fisik pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, juga mendapatkan kembali daya penglihatan yang digunakan jernih, terang, hipermetropi, lalu mata silinder, juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang tersebut diproduksi oleh Herbafirst juga telah lama mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Solusi juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
