Manfaat dan juga Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tidak ada bisa jadi hidup tanpa rasa manis dan juga tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang mana kita perlukan di aktivitas sehari-hari. Namun, bukanlah berarti kita dapat mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang mana kita konsumsi telah cukup atau berlebih, serta apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tak bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang mana digunakan untuk gula dengan Angka Glikemik (GI) rendah yang dimaksud dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, juga rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Skala Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang digunakan cepat juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah serta cepat merasa lapar, yang dapat berujung pada berbagai permasalahan kondisi tubuh seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah serta Gula Reguler dapat membantu kita menciptakan pilihan yang digunakan tambahan sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap memperlihatkan sehat kemudian bugar!
Buat yang tersebut penasaran dengan faedah dan juga perbedaan gula ramah dan juga gula reguler lebih lanjut lengkap, tonton videonya cuma di area YouTube Channel YAVA Bali, ya!
