JAKARTA – Kadar gula darah puasa adalah salah satu indikator penting kesehatan, khususnya pada kaitannya dengan hiperglikemia lalu kondisi metabolik lainnya yang harus diwaspadai. Memahami berapa kadar gula darah yang dimaksud dianggap normal dapat membantu Anda menjaga kemampuan fisik juga menghindari komplikasi yang serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah keseluruhan glukosa yang digunakan terdapat di darah. Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh kemudian diperoleh dari makanan yang mana kita konsumsi, teristimewa karbohidrat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang tersebut diproduksi oleh pankreas, berperan penting di membantu sel-sel tubuh mengangkat glukosa dari darah.
Gula Darah Puasa yang Bagus Berapa? Ini adalah Kisaran Normalnya
Rentang Normal Gula Darah
Sementara itu, kadar gula darah yang dimaksud dianggap normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran kemudian kondisi seseorang. Berikut adalah panduan umum untuk kadar gula darah normal:
1. Puasa (8 Jam Tidak Makan)
– Normal: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
– Pra-diabetes: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
– Diabetes: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 Jam pasca Makan
– Normal: <140 mgdl (<7.8 mmoll)
– Pra-diabetes: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L)
3. Pengukuran Acak (Kapan Saja Tanpa Memperhatikan Waktu Makan)
– Normal: <200 mgdl (<11.1 mmoll)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) bersatu dengan gejala diabetes
Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)
Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang dimaksud mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Ini adalah memberikan pandangan yang dimaksud lebih tinggi panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Angka normal HbA1c adalah:
1. Normal: <5.7%
2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%
3. Diabetes: ≥6.5%
Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah
