JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer serta model jaman sekarang yang mana punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan dan juga gula yang tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis kemudian penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman dan juga tips tentang bagaimana mereka menjaga tubuh tetap saja ideal serta sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang memiliki proporsi antara tinggi kemudian berat badan yang digunakan seimbang. Bukan cuma perihal penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat cuma tak cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang tepat, dan juga jenis makanan juga gula yang dimaksud dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan serta Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet bukanlah tentang menahan lapar, tetapi memilih makanan yang mana tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih tinggi memilih sumber karbohidrat lain yang dimaksud lebih lanjut sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang dimaksud lebih lanjut kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, serta banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih miliki indeks glikemik tinggi yang digunakan bisa jadi meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang digunakan mempunyai indeks glikemik lebih besar rendah dan juga lebih tinggi aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
