Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Ketahui Tipe-Tipe Hepatitis
Sebelum kita memulai ke tipsnya, penting untuk mengetahui bahwa hepatitis memiliki beberapa varian, yaitu A, B, C, D, dan E. Masing-masing jenis punya penularan yang bervariasi dan membutuhkan penanganan yang spesifik pula. Mengetahui jenis hepatitis bisa mempermudah kamu merawat diri dengan lebih efisien.
Jaga Kebersihan Diri
Cuci tangan dengan air sabun adalah tindakan sepele namun sangat penting untuk mengurangi penularan virus hepatitis A dan E yang tersebar lewat air. Pastikan kamu mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah. Langkah ini sangat berpengaruh dalam menjaga sistem pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Hindari Makanan dan Minuman yang Tidak Aman
Hepatitis A dan E umumnya menyebar melalui makanan yang terinfeksi. Hindari makan di tempat yang diragukan kebersihannya, atau minum air yang tidak dimasak dengan baik. Alangkah baiknya kamu membawa air minum sendiri dari rumah untuk memastikan KESEHATAN tetap aman.
Dapatkan Suntikan Pelindung Hepatitis
Vaksin hepatitis B adalah satu-satunya bentuk perlindungan yang efektif untuk mencegah infeksi hepatitis B. Beberapa orang belum sadar bahwa vaksin ini tersedia secara gratis atau dengan biaya ringan di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Tanyakan ke puskesmas atau klinik terdekat tentang program vaksinasi ini.
Jangan Lakukan Berbagi Jarum Suntik
Infeksi hepatitis tipe B dan C dapat menular melalui benda tajam yang tidak steril. Itu sebabnya, jangan lakukan berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pastikan untuk memilih peralatan steril yang digunakan oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang resmi.
Praktikkan Seks yang Aman
Seks bebas yang tidak dilakukan dengan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa meningkatkan risiko penularan hepatitis B dan C. Gunakan kondom setiap kali berhubungan untuk mengurangi risiko penularan. Ini juga bukan cuma menjaga dari hepatitis, tapi juga infeksi lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Rutin Tes Darah Hepatitis
Tidak sedikit penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga kondisinya sudah berat. Oleh karena itu, menjalani tes darah secara rutin bisa mempermudah deteksi dini. Cek kesehatan ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Akhir Kata: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Ancaman hepatitis dapat menjadi risiko mematikan jika kamu tahu cara mencegahnya. Dengan langkah sederhana tadi, kamu sudah memiliki kekuatan dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, mulai kebiasaan baik mulai sekarang.
